Андрей Журавлев, «Новая Сибирь»
На
вопросы «Новой Сибири» о
том, как всегда быть в
хорошей форме, отвечает директор академического театра «Глобус» Татьяна Людмилина.
— С чего начинается ваш день?
— Мой день на протяжении последних лет начинается традиционно — прогулкой с собакой. Что бы ни случилось, какие ситуации не возникали бы в моей жизни — положительные или отрицательные — утро всегда остается неизменным. Еще один постоянный утренний атрибут — три чашки кофе на завтрак.
— Как вы настраиваете утром, чтобы день прошел спокойно и позитивно? Существует ли такая необходимость?
— Я уже давно поняла всю ответственность перед тем делом, которым занимаюсь, и давно не могу позволить себе проявлять эмоции, показывать плохое настроение людям, с которыми работаю. И, конечно, я всегда стараюсь приходить в театр в ровном, нормальном, доброжелательном настроении, что бы у меня ни случилось.
— Вы прекрасно выглядите. Вас не коснулась проблема лишнего веса. Существуют ли какие-то особые секреты, чтобы поддерживать такую форму? Массаж, солярий, бассейн, особый рацион питания?
— Особых секретов нет. Я не занимаюсь спортом и не посещаю бассейн. Иногда хожу в солярий, делаю массаж. В своем питании непритязательна. Кофе утром, обед в театре и легкий ужин из фруктов, сока или йогуртов.
— Если ваш день был сложным и напряженным, если вы чем-то расстроены, как вы обычно снимаете раздражение, стресс?
— Раздражение и стресс я обычно снимаю молчанием. Годами проверенный способ. После разрешения возникших трудностей дома я традиционно, особенно в сложные моменты, молчу. Всем могу посоветовать то же самое, очень-очень помогает.
— Продолжите фразу «Здоровье для вас...»
— Образ жизни, сама жизнь. Не секрет, что пока мы здоровы — мы работоспособны и жизнеспособны. Здоровье — это то, без чего невозможно адекватно существовать.
— Есть ли у вас собственный рецепт избавления от простудных заболеваний, гриппа?
— У меня нет никаких особых рецептов. Я не делаю прививок, не ем чеснок, не пью травы. Если заболеваю — обращаюсь к специалистам, пользуюсь советами врачей.
— Какой из видов отдыха предпочитаете?
— В прежние годы мы с мужем традиционно отдыхали где-нибудь на побережье. Побывали в Болгарии, Венесуэле и других прекрасных местах. Но сейчас в силу сложившихся обстоятельств я работаю здесь, муж был вынужден уехать из Новосибирска и работать в другом городе, поэтому прошлое лето мы провели дома, на даче. Прекрасно отдохнули. В санатории я не была никогда.
